ROZSTĘPY - wątek ogólny

Ogólnie rzecz biorąc to wszystkie "działanie" tych maści na rozstępy są bullshitem? Ostatnio mi się pojawiły pod pachami dosyć widoczne czerwone. Możliwe, że jest to od rozpiętek? Wage mam stałą, wzrost póki co też a pojawiły mi się one odkąd rozpiętki ćwiczę.

Rozpiętkami dosyć mocno rozciągasz skórę. Generalnie rozstępy nie lubią czegoś takiego, w tym również pompowania mięśni. Skóra na czas treningu musi się mocno naciągnąć, a później wraca do poprzedniego poziomu, materiał na rozstępy gotowy.

Gpeoples polecam poki sa czerwone masc noscar (stosowac systematycznie), aby zapobiegac powstawaniu rozstepow nalezy "stopniowo" zwiekszac ciezar (np. z 10kg na 12kg, a nie z 10kg na 20kg) warto stosowac oliwke ktora odpowiednio nawilzy i natlusci skore.

.lara.croft. - z doświadczenia wiem, że oliwka się zupełnie nie sprawdza, teoretycznie fajnie natłuszcza, ale nie ogranicza powstawania rozstępów (wbrew pozorom najlepsze kremy typu Mustela tłustego filmu prawie w ogóle nie pozostawiają, lecz całkowicie się wchłaniają).

Co do ciężaru to również nie ma to żadnego znaczenia, bo rozstępy powstają od szybkiego wzrostu/szybkiego spadku masy ciała, braku określonych elementów nanoszonych na skórę, braku składników diety (np. kolagen) czy w końcu w wyniku czynników genetycznych (większe lub mniejsze narażenie). Każdy ćwiczący reaguje na dany ciężar inaczej, a dla ewentualnego rozerwania struktury skóry nie ma znaczenia jaką progresję ciężaru stosujemy. Wyjątkiem jest jedynie pompowanie mięśni na treningu, wtedy co logiczne, skóra na samym treningu się mocno rozciąga, a bezpośrednio po ćwiczeniach "ściąga", a jedno i drugie mogą już do powstawania rozstępów się przyczyniać.

oczywiście, że tak :) bez odpowiedniej diety "nie będzie tzw. pompy" jak i treningu :) wszystko kwestia indywidualna względem osoby (np. geny), niestety nie ma złotego środka który będzie działał w 100% na wszystkich. Wg mnie ciężar ma spore znaczenie nawiązuje tutaj do rozsądku, tak jak napisałeś "rozstępy powstają od szybkiego wzrostu/spadku szybkiego masy ciała". Rozstępy nie powstają z dnia na dzień, są to fazy stopniowe.

Powiem (napiszę) Ci, że mi się rozstępy pojawiły praktycznie z dnia na dzień, skóra się przerwała, a później szło (powiększanie się już istniejących pęknięć) siłą rozpędu.

Na bicepsach mam rozstępy od co najmniej dwóch lat - większość jeszcze nie zbledła. Pod pachami też ich sporo.

Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2014-02-10 12:15:12

Ja niestety też mam je :( po porodzie je dostałam i nie mam czasu by się zająć nimi.

Jak nie masz czasu zająć się własnym ciałem 10minut żeby posmarować to jak zajmujesz się partnerem życiowym ? Zamiast mówić nie mam czasu pewnie myślisz 'Nie chce mi się ' zmotywuj się i napisz jak efekty.

Fissan, stosował ktoś?