Ból głowy przy wysiłku

Witam , jeżeli to zły dział to przepraszam jestem nowy , chciałbym zapytać o pewien problem który posiadam , mam 17 lat , trenuje regularnie 3 razy w tygodniu już od jakiegoś miesiąca MMA , wcześniej grałem dość długo w piłkę nożną (od najmłodszych lat) Dobra co do problemu to polega on na tym , że przy rozgrzewce , dokładnie na początku , zaczyna się od biegu , i stopniowo różne ćwiczenia , dajmy na to 20 pompek , odrazu kiedy zrobię te 20 pompek bardzo boli mnie głowa , a dokładniej to tak jakby mi pulsują mocno te żyły które znajdują się po bokach , trwa to jakąś minutke i przestaje , później już wszystko ok , ale jest tak za każdym razem po pierwszym ćwiczeniu dostaje takiego bólu . Domyślam się , czytając różne posty (podobne bo nic nie znalazłem identycznego) że może to być przez spanie , ponieważ krótko śpię jakieś 6h około . Jakieś rozwiązania co do mojego bólu ? Pytania ?

Zmierz ciśnienie przed/w trakcie/po oraz wykonaj ekg.

Ok , jeszcze jakieś porady / informację dotyczące problemu ? Może ktoś miał kiedyś podobnie ?

zmierz ciśnienie bo to może być związane z wysokim ciśniemiem choć nie musi

Prawdopodobnie źle oddychasz podczas wykonywania ćwiczeń(wydech wdech).Sprawdź na temat prawidłowego oddychania podczas ćwiczeń.

Właśnie zwracam uwagę na oddech , czytałem już nawet o tym i próbowałem