masa czy redukcja?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: masa , redukcja

Ilość wyświetleń tematu: 1896

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 4322 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 171818

No to jak dojdzie praca fizyczna to nie zapomnij tego uwzględnić ;)

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

micmil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 189 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1701

jak bezrobotny to sie nie boj o dodatkowe wydatki energetyczne, nie dawaj za duzi kcal na plu daj jw

...

Raap

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 86

okej dzieki serdecznie. Poslucham sie kolegi i zaczne od 3300 kcal i bd sprawdzac czy idzie w gore bo 3800 kcal to wydaje mi sie ze musialbym ostro na sile pchac.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ocena treningu

Następny temat

Ocena planu treningu.

Polecane artykuły

masa czy redukcja?

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ocena treningu

Ocena planu treningu.

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!