Dieta redukcyjna, proszę o ocene czy ide w dobrą stronę!!!!!!. koniu pomocy :D

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1056

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

men

Waga

Wzrost

182

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

40 %

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

przy tej diecie ćwiczę od tygodnia 3 tren siłowe i 4 treningi aerobic

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

BIAŁKO + WITAMINY

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ratajski1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 404

Załącznik poniżej czy dieta na redukcje jest dobrze zrobiona pomocy to moja ostatnia szansa coś zrobić ze sobą :D

Zapraszam do DT z mojej redukcji w dziale Activlab :)

http://www.sfd.pl/Projekt_redukcja_ratajski1-t1022450.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351532

BF 40%, jesteś pewien ? Najlepiej wklej foto poglądowe. Jeżeli faktycznie zastanowiłbym się nad cięciem węgli na rzecz tłuszczu, nawet dość drastycznym do ~100g.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

ratajski1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 404

poszło na meila

Zapraszam do DT z mojej redukcji w dziale Activlab :)

http://www.sfd.pl/Projekt_redukcja_ratajski1-t1022450.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

opinia diety

Następny temat

Redukcja - dieta do oceny

Polecane artykuły