Przedtreningówka pod MT

"Jeszcze nic nie trenuje" Co to miało oznaczać?
Fakt, mam 15 lat, piszę dlatego że na treningu zauważyłem że robię się dość ospały, brak mi sił nawet na rozgrzewce, jeżeli znacie może jakieś bardziej "naturalne" sposoby, jestem otwarty na propozycje, jeżeli robię zamęt to wybaczcie. Pozdrawiam.

najlepiej się wyspać i dobrze najeść.

Kup sobie samą beta-alanine i bierz przed treningiem, jeśli będzie ci jeszcze za mało to wypij kawe. Przedtreningówki według mnie powinno się używać tylko w tzw. "cięzkie dni". Sam brałem High Kick'a przed każdym treningiem i po pewnym czasie przestałem go czuć, odstawiłem go i znów wziąłem przedtreningiem, po nie przespanej nocy i wtedy mega działał. Ja biorę 5 g BA z IHS i nigdy nie brakuje mi energii, a po treningu najlepiej banan+WPC. Pozdro ;)

Ot co, pamiętam, jak miałem 15 lat to jadłem, jak głupi, spożywając tysiące kalorii. Typowe, polskie, domowe obiadki, śniadania, kolacje :) Zero diety. A brzuch był płaski, jak nigdy później ;) No i energia była na granie w gałę lub kosza godzinami!

Zmieniony przez - zasadzka01 w dniu 2014-01-29 15:06:10

no dobra, dzięki za pomoc. ;)

no dobra, prosimy bardzo.