Ocena

Witam,
Właśnie rozpocząłem treningi obwodowe. Chciałbym żebyście go ocenili, powiedzieli co zmienić, dodać.

1.Krokodylki
2.Pompki tyłem
3.Przysiady z hantlem
4.Rozpiętki
5.Łydki
6.Plecy z gumami
7.Mostek
8.Uginanie ramion z hantlami biceps

+2x brzuch w tygodniu po treningu osobno. A bieganie zacznę od marca.
PS. Proszę tylko nie odsyłajcie do artykułów. : )

Ankieta?

Jaki masz dostęp do sprzętu?? Pierwsze rób duże partie(plecy,nogi ,klata) a potem łapy.. chyba ,że stosujesz przedwczesne zmęczenie mięśni ;)