Darkes123
Witam mam 13 lat , 173 cm wzrostu i waże aż 68 kg jaką diete/sport polecacie .
I czy w moim wieku można już chodzić na siłke , mam własną domową , ćwicze od miesiąca 4-5 seri po 10 z obciążeniem 15kg (codzienie prócz niedzieli) a do tego 11 seri po 10 brzuszków (brzuszki robie już z 5 miesięcy codzienie ) .
Zmieniony przez - Darkes123 w dniu 2014-01-23 16:44:53
I czy w moim wieku można już chodzić na siłke , mam własną domową , ćwicze od miesiąca 4-5 seri po 10 z obciążeniem 15kg (codzienie prócz niedzieli) a do tego 11 seri po 10 brzuszków (brzuszki robie już z 5 miesięcy codzienie ) .
Zmieniony przez - Darkes123 w dniu 2014-01-23 16:44:53
Krzysztof Piekarz
szafar123
Koniu151
