RafalKD
Witam. Potrzebuje pomocy w ułozeniu mi cyklu. Jako że ustał mi go zawsze trener, który teraz juz nie pracuje niestety na mojej siłowni proszę was o pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 26
Waga: 95
Wzrost: 168
Obwód klatki: nie mam miary
Obwód ramienia: nie mam miary
Obwód talii: nie mam miary
Obwód uda: nie mam miary
Obwód łydki: nie mam miary
Staż na siłowni: 4 lata
Ilość spożywanego białka: duża
Ilość spożywanych węglowodanów: średnia
Ilość spożywanych tłuszczów: znikoma
Opis przebytych cykli sterydowych: Miałem dwa cykle. Pierwszy 1-10tyg Winko ( 30mg na dobe w tab. po 10mg ) bez odbloku. Drugi cykl zaś zaczełem rok po pierwszym Winko 1-10tyg (30mg na dobe w tab po 10mg), Teść 1-10 tyg po 250mg i do tego tlen. Drugi cykl skończyłem pół roku temu. Nie wiem czy one nawet się kwalifikują.
Trening: zmieniam ciągle treningi teraz postanowiłem ze na ta sesje bede robił 10 powtórzeń, po 5 serii na każdą partje mięśniowa
Cel cyklu: chciałbym zgubić bembenek( efekt piwka z którym skończyłem 4mieś temu), wage utrzymać i wyrzeźbić się trochę.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miechy
Poziom BF%: nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia
Stan zdrowia: b.dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia
PPM podstawowa przemiana materii: wolna przemiana
Wyciskanie leżąc (MAX): nie wiem jak aktualnie ale kilka tyg temu 130
Martwy ciąg (MAX): tak samo jak wyrzej i około 110
Przysiad (MAX): 90
Dodam że diete mam białkową ( 600gr piersi kurczaka i 200gr ryżu )
Aktoalnie posiadam Teścia Enanthate 250mg z Scitec, Dece 250 Greece Pharma i Stanazol 10mg z GP
Proszę o rozpisanie przyzwoitego cyklu.
Z góry wielkie dzięki.
Zmieniony przez - RafalKD w dniu 2014-01-21 20:05:22
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 26
Waga: 95
Wzrost: 168
Obwód klatki: nie mam miary
Obwód ramienia: nie mam miary
Obwód talii: nie mam miary
Obwód uda: nie mam miary
Obwód łydki: nie mam miary
Staż na siłowni: 4 lata
Ilość spożywanego białka: duża
Ilość spożywanych węglowodanów: średnia
Ilość spożywanych tłuszczów: znikoma
Opis przebytych cykli sterydowych: Miałem dwa cykle. Pierwszy 1-10tyg Winko ( 30mg na dobe w tab. po 10mg ) bez odbloku. Drugi cykl zaś zaczełem rok po pierwszym Winko 1-10tyg (30mg na dobe w tab po 10mg), Teść 1-10 tyg po 250mg i do tego tlen. Drugi cykl skończyłem pół roku temu. Nie wiem czy one nawet się kwalifikują.
Trening: zmieniam ciągle treningi teraz postanowiłem ze na ta sesje bede robił 10 powtórzeń, po 5 serii na każdą partje mięśniowa
Cel cyklu: chciałbym zgubić bembenek( efekt piwka z którym skończyłem 4mieś temu), wage utrzymać i wyrzeźbić się trochę.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miechy
Poziom BF%: nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia
Stan zdrowia: b.dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia
PPM podstawowa przemiana materii: wolna przemiana
Wyciskanie leżąc (MAX): nie wiem jak aktualnie ale kilka tyg temu 130
Martwy ciąg (MAX): tak samo jak wyrzej i około 110
Przysiad (MAX): 90
Dodam że diete mam białkową ( 600gr piersi kurczaka i 200gr ryżu )
Aktoalnie posiadam Teścia Enanthate 250mg z Scitec, Dece 250 Greece Pharma i Stanazol 10mg z GP
Proszę o rozpisanie przyzwoitego cyklu.
Z góry wielkie dzięki.
Zmieniony przez - RafalKD w dniu 2014-01-21 20:05:22
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
rafiz
