Bieg po schodach

Cześć wszystkim,
Ostatnio zobaczyłem właśnie taką reklamę:




Widać już na początku, jak Messi biegał w taki sposób po schodach jak był mały. Moje pytanie więc brzmi co takie coś konkretnie daje? Bo przeszukałem sporo tematów o tym i wszystkie dotyczyły odchudzania i liczne odpowiedzi, że lepiej biegać normalnie niż po schodach :] Chodzi mi głównie co takie coś może dać w piłce nożnej.

Pozdrawiam

Filmik,się nie wyświetla.Jest to jeden z rodzajów/sposobów dzięki któremu poprawimy naszą szybkosc,siłe czy kondycje

A czy znasz może jakąś stronę z treningiem tego typu? Jaka odpowiednia technika, ilość biegania po schodach itp.?

The session should be done 2 - 3 times per week and 3 - 5 times each exercise type
edit:nie wiem co jest grane filmiki z yt nie hulają,zaraz Ci podeśle to na pw

Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-01-21 19:45:48