Interwały czy bieg ciągły??

jak w temacie.
czy jako wprowadzenie do okresu przygotowawczego przez 3-4 pierwsze tygodnie biegać stałym tempem a potem dopiero interwały, czy moze lepiej bedzie jak od razu przejde do treningo interwałowego(chyba tez codziennie)

trudno powiedziec moze tak i tak...

Nie trudno powiedzieć odpowiedź prosta. Na początu przygotowań biegi ciąge interway na oncu przygotowań. Interway są na formę. Przypomina wasza pracę na boisu podczas meczu. NaepiE oprzeć trening o przygotowania biegaczy. To pewność ze bedzie spoo. Sory pare przycisow mi nie wchodzi.

No w sumie masz rację!