Moje treningi +klubowe.

Witam, gram w klubie w piłkę nożną przez ferie w poniedziałki środy i czwartki mam 2x trening taka ogolnorozwojówka troche siły piłkarska technika i gra, w srode i czwartek mam turniej klasowy. + codziennie cwicze codziennie brzuch i potem dzien 1 podciaganie dzien 2 pompki i przysiady. Moje pytanie to czy moge sie przetrenowac? Wiem ze cos takiego da sie zrobic.

2 pyt. Czy wycisnięcie na nogi 50 kg w wieku 14 lat to duzo?

W jakim celu katujesz brzuch dzień w dzień?


Skoro nie masz dostępu do choćby podstawowego sprzętu-odsyłam do działu trening w domowych warunkach.

Program 300 brzuszków robię. Jakoś nie czuję zmęczenia mięśni brzucha, co innego z podciąganiem gdzie przerwa jest naprawde potrzebna.