" Ścięty Motyl "

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101

Witam wszystkich ! Jestem nowy na Forum, i nie wiem gdzie z Tym tematem mam się udać więc pisze tutaj .
Chciałbym się dowiedzieć, jakie ćwiczenia robić na Motyla, żeby on nie był " ścięty" aby był dłuższy aż po dolne plecy, pomóżcie Mi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2140 Napisanych postów 9143 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 474428

matki natury nie oszukasz. kwestia przyczepów.

Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2014-01-16 22:06:39

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

smeegool

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101

w sensie ? Jakieś ćwiczenia na te dłuższe motyle są ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Takie masz geny i już, przecież wyżej było napisane że nic z tym nie zrobisz.

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-01-16 22:11:12

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

smeegool

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101

Okej, dzięki za odpowiedź, na długość nie da rady, ale na szerokość będę pompował ile się da !

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Dużo drążka wal

A będzie dobrze

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2014-01-16 23:05:24

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12167 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243548

w sumie panowie wyjasnili:)
budowa brzuscca miesnia moze byc taka, ze najszerszy bedzie ci sie konczyl zaraz pod pacha

wtedy dopiero jest tragedia:)
ale jak widze u niektorych najszerszego wychodzacego prawie z pasa to tylko pozazdroscic:)

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

smeegool

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101

Dzięki za doradzenie, od następnego treningu wrzucę 4-5 serii na drążku :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12167 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243548

z tego co widac na twoim avku to nie ma tragedii jezeli mowa o dlugosc miesnia

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

smeegool

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101

może i nie ma tragedii, ale zawsze można było mieć lepszego :D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Początkujący junior- Trening, Dieta, Suplementacja.

Następny temat

Przybranie siły i masy

Polecane artykuły

" Ścięty Motyl "

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Początkujący junior- Trening, Dieta, Suplementacja.

Przybranie siły i masy

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy