Remo123
Witam mam 15 lat i chcialbym troche nabrac rzezby poniewaz nie jestem zadowolony ze swojego terazniejszego wygladu. Nie wiem zbytnio co, jak i w jaki sposob mam robic poniewaz nie znam sie na tym. Trenuje w domu na hantlach 7,5 kg bo jakies pojecie o silowni mam ale chcialbym sie dowiedziec co musze zrobic by zdobyc dobra rzezbe w przyzwoitym czasie. 190 cm wzrostu
waga 95 kg
ogolnie bardzo mala masa miesniowa w rekach chcialbym ja powiekszyc ale niebardzo wiem jak.
Najbardziej zalezy mi na klacie plecach i brzuchu a potem na rekach wiec prosze o odpowiedzi.
waga 95 kg
ogolnie bardzo mala masa miesniowa w rekach chcialbym ja powiekszyc ale niebardzo wiem jak.
Najbardziej zalezy mi na klacie plecach i brzuchu a potem na rekach wiec prosze o odpowiedzi.
Krzysztof Piekarz
meverick
