Udo, potrzebna rada

Diety niestety nie było, ale starałem się jeść więcej żeby masy przybrać, ale bez słodyczy itp

więc masz swoją odpowiedź - będzie dieta, będą efekty.

Faktycznie dobra rada, ale o dobrą dietę trudno teraz. Dziękuję za szczerość, chociaż mnie to zmotywowało do pracy.

mam klienta, który pracuje na lotniskowcu, kilku górników czy kierowców tira i im jakoś udaje się dietę trzymać, a 18to latkowi mieszkającemu z mamusią ciężko...wszystko jest kwestią chęci i podejścia.

Nie znasz mojej sytuacji to łatwo CI mówić, ale spoko doceniam to że podejście jest ważne i chęci i trochę się mylisz ale nie będę Ci bredził ;)