Ps: proszę nie hejtować tylko udzielać żetelnych i rozsadnych odpowiedzi . Jestem gotów na wszystko zeby coś ze sobą zrobić . Wrazje jakichkolwiek pytan prosze pisać .
...
Napisał(a)
Witam . Mam na imię Dawid i mam 18 lat . Przy wzoście ok 180 cm waże niespełna 150kg .. Zamierzam ostro wziąć się za siebie i w sumie nie wiem od czego zacząć . Przedewszystkim moim celem jest oczywiście pozbycie się tkanki tłuszczowej a najlepeiej zamiana jej na tkankę mięśniową . Z siłownią mam jako taką styczność ( chodziłem przez dłuzszy czas tylko ze baz zadnej diety ) . Wyciskam ok 140kg na klatę wiec mało to nie jest . Nie czuje się strasznie ograniczony ruchowo ale straasznie kiepsko u mnie z kondycją ( do tego palę papierosy) i niestety prowdzę bardziej siedzący tryb zycia . wiec tu moje pytanie ? od czego zaczać zeby nie przesadzać ? jakaś dietka proponowana ? moze jakieś suple ?
Ps: proszę nie hejtować tylko udzielać żetelnych i rozsadnych odpowiedzi . Jestem gotów na wszystko zeby coś ze sobą zrobić . Wrazje jakichkolwiek pytan prosze pisać .
Ps: proszę nie hejtować tylko udzielać żetelnych i rozsadnych odpowiedzi . Jestem gotów na wszystko zeby coś ze sobą zrobić . Wrazje jakichkolwiek pytan prosze pisać .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Modelowanie sylwetki. Jaka dieta, jakie ćwiczenia? Proszę o pomoc
- jaka dieda, jakie ćwiczenia a moze jakie suplementy aby mieć ładna rzeźbe brzucha????
- Jaka dieta i ćwiczenia dla 24 latki...
- Jaka dieta jakie odżywki?
- Jaka dieta + jakie aeroby do Thermal pro Revolution
- Co zrobic z "oponka" na brzuchu?? jak sie je pozbyc?jakie cwiczenia wykonywac?POMOCY!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
witam w dziale odzywianie i odchudzanie(chyba) masz tematy podwieszone gdzie jest napisane jak obliczyc zapotrzebowanie kcal dzienne jak ułozyc diete ile kcal odjąć itp..generlnie wejdz na bilans ujemny i aeroby a dita jest tutaj najwazniejsza pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html zapraszam do lektury
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły