Wysilek jest,afektow brak? Jakies wskazowki?

...

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349955

Przykurcze mięśni brzucha.A przykurcze tego rejonu,najczęściej pojawiają się przy pogłębionej kifozie bądź.....robieniu setek brzuszków codziennie

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349955

blackwear
czyli wycinka wchodzi w gre?

Jeśli chcesz zmieniać diametralnie swoje plany,by odsłonić trochę dolne partie brzucha-tak.Wchodzi w grę.

...

blackwear

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 213 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1586

da rady zastosowac wycinke samego brzucha?:>

...

magiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 310

1.To teraz wypadało by spytać czy kolega ma jakąś wadę postawy.
2."da rady zastosowac wycinke samego brzucha?:>" NIE. Dlaczego ? Paląc tłuszcz palisz go z całego ciała, nie da się spalić tłuszczu tylko i wyłącznie w danym rejonie.

...

blackwear

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 213 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1586

Nigdy takowej u mnie nie wykryto:P no ale ok:D moze gdzies jest jakas ukryta

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

jednak może być problem z odsłonięciem jeszcze odciętego dołu- bo chyba masz jedną całość, natomiast u samej góry "wyjść" Ci może jeszcze jeden "element"

ja na Twoim miejscu skupiłbym się raczej na rozbudowie dobrej jakości mięśni na pozostałych obszarach ciała- więc właściwie na wszystkim- widać bowiem już na tym zdjęciu, ze powinieneś dla przykładu, więcej czasu poświęcić klatce...itp

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

blackwear

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 213 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1586

Cwicze 3 razy w tygodniu (klatka - triceps , braki brzuch nogi , plecy - biceps) wiec mam rozszerzyc trening?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

o pewnie, bo łaczenie nóg z jakąkolwiek grupą świadczy o słabym ich treningu[chyba, ze już brzuch będziesz w tym dniu trenował lekko dla rozluźnienia i odpoczynku

to taki pisze przy okazji -mialem bowiem na myśli nie trening wogole[ilość] tylko treningi m. brzucha, a Ty jakoś nie zrozumiałeś[choc chyba dobrze się w sumie stało

]

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-01-03 21:31:07

...

blackwear

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 213 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1586

Poprostu napisales zebym sie skupil na innych partiach jak np klatka, treningi kazdej parti mam intensywne i dopiete do konca:)

...

magiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 310

Mam również podobne zdanie do apokalisy, z tym ze jak robisz nogi to śmiało brzuch można wrzucić bo już przy przysiadach mocno pracują m. głębokie brzucha wiec potem 2 ćwiczona i brzuch już gotowy ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat