ShaQer
O którym ćwiczeniu piszesz? Bo w żadnym nie mam rekordu 55 kg i nie wiem o które Ci chodzi.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
158
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2034
...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Napisałem, że mp.
50- mój błą
50- mój błą
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
158
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2034
A jak jest z dodawaniem obciążenia, bo mam wątpliwości. Dodajemy co tydzień ale do każdej serii czy tylko do ostatniej piątej serii? W WL wyglądałoby to tak: 42,5 52,5 62,5 72,5 82,5
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Możesz do każdej dokładać, chyba że ostatnio miałeś problemy ze zrobieniem założonej ilości powtórzeń na ostatniej- wtedy możesz dodać tylko na ost/ew powtórzyć ciężar.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
