...
Napisał(a)
O którym ćwiczeniu piszesz? Bo w żadnym nie mam rekordu 55 kg i nie wiem o które Ci chodzi.
...
Napisał(a)
A jak jest z dodawaniem obciążenia, bo mam wątpliwości. Dodajemy co tydzień ale do każdej serii czy tylko do ostatniej piątej serii? W WL wyglądałoby to tak: 42,5 52,5 62,5 72,5 82,5
...
Napisał(a)
Możesz do każdej dokładać, chyba że ostatnio miałeś problemy ze zrobieniem założonej ilości powtórzeń na ostatniej- wtedy możesz dodać tylko na ost/ew powtórzyć ciężar.
Polecane artykuły