Po przeglądnięciu forum wymyśliłem taka rozpiskę:
meta 1-4 30mg ed
enan 1-4 250mg e5d
enan 5-10 250mg e4d
Cel cyklu to sucha masa, nie chcę się zalać więc miska będzie dopięta na maxa, profilaktyka to oczywiście zestaw witamin, cynk, czosnek, osłonki na wątrobe. Zamierzam robić aeroby ile razy w tyg i jaki czas?
1. WIEK: 22
2. WAGA: 84
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka:
-udo: 63
-talia: 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 3g/kgmc
-węglowodany: 4,5g/kmc
-tłuszcz: 1g/kmc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino solo 6tyg
8. TRENING: różne
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące
11. POZIOM BF%: 11
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo
13. STAN ZDROWIA: b. dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 170
-przysiad: nie robiłem maxa