Strzykanie w kolanach

Witam,
Trenuję Crossfit od dłuższego czasu i ostatnio mam problem z kolanami. Mianowicie kiedy zegnę mocno kolano (bardziej prawe, ale lewe czasem też) to przy prostowaniu słychać takie strzyknięcie (nie za każdym razem) pod kolanem przy zewnętrznej stronie. Także jak robię np. przysiady to trochę czasami mi kolana skrzypią/chrupią.

Czym to może być spowodowane?

Osobiście podejrzewam, braki kolagenu w kolanach. Pomyślałem nad kupnem tego produktu, będzie to dobre wyjście o ile taka jest przyczyna?
https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html
Jeśli tak, to przy trenowanie 5-6 dni w tygodniu jaką dawkę powinienem spożywać?

A dzieje się, to tylko na początku treningu czy pod koniec też ten problem występuje? Jeśli potem przechodzi, to po prostu za słaba rozgrzewka na staw kolanowy jest robiona. Niestety wszelkie suplementy na stawy tak na prawdę prawie w ogóle nie działają. ;/

Niestety dzieje się to nawet w domu :P Jak w domu zegnę nogę i wyprostuję to czasami mi tak strzyknie :/ A pod koneic treningu to może minimalnie mniej ale mogę się mylić.

Artresan sobie kup ja miałem więzadła zerwane i łękotkę pękniętą, i ogólnie mnie kolano boli , a strzyka w obu po paru dniach brania powinno ci pomóc bierz 3 tabletki codziennie

kolegę też kolana bolały i też mu pomogło

No chodziło mi ogólnie. Ale wielu ludziom chyba strzykają kolana. Tak jak np. palce.

dokładnie wielu ludziom strzykają i to co napisałeś wcześniej czyli dobra rozgrzewka u mnie tez pomaga

I mało komu nie strzykają.

Ja mam to samo ale z dużym palcem u nogi ale to co chwile zegnę i wyprostuje to strzyka tak głośni że w drugim pokoju słychać :D po prostu kość jest obluzowana

Dzisiaj z każdym przysiadem w lewej nodze najbardziej mi "strzelało". ten produkt co na początku go podałem dobry będzie?

A DOBRA! rozgrzewka jest?

Jest przed treningiem rozciąganie oraz rozgrzewka. :)