Eight
:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
196
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1947
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
196
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1947
Siema :)
Podjąłem decyzję i wjeżdżam na tą minibombkę od 10.01.2014r. Kwestia jest następująca:
1. Deal nie ma obecnie Alphy, za to ma PMP i Balcana
2. Możliwe że będę miał 200 tabsów
3. Tylko Clomid wchodzi w rachubę jeśli chodzi o odblok bo tylko do tego mam dostęp.
Pytania:
1. Co lepsze? PMP czy Balcan? (wszystko 10mg)
2. Jak bardzo zaniżone są stężenia?
3. Czy jeśli są zaniżone to brać te 200 tabsów od początku po 4 dziennie przez 6 tygodni czy zjeść 3 dziennie przez 6 tygodni(150 tabsów) i za jakiś czas dokupić jeszcze "setkę" i znowu zrobić 150 tabsów/6 tygodni?
4. Jeżeli druga opcja, to jaką przerwę mogę zrobić między pierwszym a drugim cyklem?
5. Czy mogę w takim razie na drugim cyklu (tym z dokupionych później tabsów) zrobić jakąś sensowną redukcje?
Chodzi mi o to, że teraz typowa nadwyżka kcal dużo białka, konkretne makra, zaraz po bombie 6 tygodni na mono i na końcu mono redukcja jakieś 3 miesiące. I po tej redukcji wejść ze 150 tabsów mety ale z bilansem ujemnym, kardio + 4 treningi w tygodniu (ciekaw jestem co powiecie na to żeby wtedy dorzucić jeszcze Johimbinę HCL - za grubo? czy sensu nie ma? a może właśnie spoko?) Czy taka przerwa (4 miesiące) między cyklami jest spoko czy za krótka?
- ODBLOK NA CLOMIDZIE - co i jak w tym wypadku :) 12 tabsów tak jak było powiedziane? :)
Dzięki za pomoc! ;)
Zmieniony przez - Eight w dniu 2013-12-23 11:23:57
Zmieniony przez - Eight w dniu 2013-12-23 11:31:15
Podjąłem decyzję i wjeżdżam na tą minibombkę od 10.01.2014r. Kwestia jest następująca:
1. Deal nie ma obecnie Alphy, za to ma PMP i Balcana
2. Możliwe że będę miał 200 tabsów
3. Tylko Clomid wchodzi w rachubę jeśli chodzi o odblok bo tylko do tego mam dostęp.
Pytania:
1. Co lepsze? PMP czy Balcan? (wszystko 10mg)
2. Jak bardzo zaniżone są stężenia?
3. Czy jeśli są zaniżone to brać te 200 tabsów od początku po 4 dziennie przez 6 tygodni czy zjeść 3 dziennie przez 6 tygodni(150 tabsów) i za jakiś czas dokupić jeszcze "setkę" i znowu zrobić 150 tabsów/6 tygodni?
4. Jeżeli druga opcja, to jaką przerwę mogę zrobić między pierwszym a drugim cyklem?
5. Czy mogę w takim razie na drugim cyklu (tym z dokupionych później tabsów) zrobić jakąś sensowną redukcje?
Chodzi mi o to, że teraz typowa nadwyżka kcal dużo białka, konkretne makra, zaraz po bombie 6 tygodni na mono i na końcu mono redukcja jakieś 3 miesiące. I po tej redukcji wejść ze 150 tabsów mety ale z bilansem ujemnym, kardio + 4 treningi w tygodniu (ciekaw jestem co powiecie na to żeby wtedy dorzucić jeszcze Johimbinę HCL - za grubo? czy sensu nie ma? a może właśnie spoko?) Czy taka przerwa (4 miesiące) między cyklami jest spoko czy za krótka?
- ODBLOK NA CLOMIDZIE - co i jak w tym wypadku :) 12 tabsów tak jak było powiedziane? :)
Dzięki za pomoc! ;)
Zmieniony przez - Eight w dniu 2013-12-23 11:23:57
Zmieniony przez - Eight w dniu 2013-12-23 11:31:15
...
Napisał(a)
skint73
Ekspert
Szacuny
861
Napisanych postów
13727
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
126231
Ad 1. Obie dobre, ale ja wybrał bym balkana
Ad 2. Tego Ci nikt nie powie, ale 30 mg ed balkana robi dobrze
Ad 3. J/w
Ad 4. Te 4 miechy, o których piszesz niżej wystarczą
Ad 5. Redukcja bardziej zależy od diety niż środków i na mecie (mniejsze dawki ewentualnie) też można redukować
Odblok clomid, 10-12 tabsów 50 mg ed na noc
Ad 2. Tego Ci nikt nie powie, ale 30 mg ed balkana robi dobrze
Ad 3. J/w
Ad 4. Te 4 miechy, o których piszesz niżej wystarczą
Ad 5. Redukcja bardziej zależy od diety niż środków i na mecie (mniejsze dawki ewentualnie) też można redukować
Odblok clomid, 10-12 tabsów 50 mg ed na noc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
196
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1947
skint73 - Grubo i konkretnie odpowiedziane. SOG dla Ciebie!
Zaraz wrzucę jeszcze trening na ten okres chciałbym żebyś się ustosunkował jeżeli możesz ;)
Zaraz wrzucę jeszcze trening na ten okres chciałbym żebyś się ustosunkował jeżeli możesz ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
196
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1947
Poniedziałek
Przysiady tylne 4x10
Wiosłowanie 4x10p
Wyciskanie sztangi leżąc 4x10p
Military press 4x10p
Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 4x12p
Uginanie stojąc z prostą sztangą 4x12p
Wtorek
Przysiady Tylne 4x10p
Martwy ciąg klasyczny 4x10p
Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 4x10p
Wyciskanie sztangielek siedząc 4x10p
Francuskie wyciskanie 4x12p
Uginanie sztangi na modlitewniku 4x12p
Czwartek
Przysiady Tylne 4x10p
Podciąganie na drążku 4x10p
Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 4x10p
Unoszenie hantli na boki/ unoszenie hantli do produ (superseria) 4x10p
Francuskie wyciskanie 4x12p
Uginanie hantli (młotki) 4x12p
Piątek
Przysiady Tylne 4x10p
Przyciąganie końca gryfu z obciążeniem do klatki wąskim chwytem 4x10p
Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 4x10p
Unoszenie gryfu łamanego do brody 4x10p
Ściąganie drążka w dół 4x12p
Uginanie hantli z supinacją 4x12p
Będzie spoko ten plan na taki cykl?
Zmieniony przez - Eight w dniu 2013-12-23 12:14:07
Przysiady tylne 4x10
Wiosłowanie 4x10p
Wyciskanie sztangi leżąc 4x10p
Military press 4x10p
Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 4x12p
Uginanie stojąc z prostą sztangą 4x12p
Wtorek
Przysiady Tylne 4x10p
Martwy ciąg klasyczny 4x10p
Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 4x10p
Wyciskanie sztangielek siedząc 4x10p
Francuskie wyciskanie 4x12p
Uginanie sztangi na modlitewniku 4x12p
Czwartek
Przysiady Tylne 4x10p
Podciąganie na drążku 4x10p
Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 4x10p
Unoszenie hantli na boki/ unoszenie hantli do produ (superseria) 4x10p
Francuskie wyciskanie 4x12p
Uginanie hantli (młotki) 4x12p
Piątek
Przysiady Tylne 4x10p
Przyciąganie końca gryfu z obciążeniem do klatki wąskim chwytem 4x10p
Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 4x10p
Unoszenie gryfu łamanego do brody 4x10p
Ściąganie drążka w dół 4x12p
Uginanie hantli z supinacją 4x12p
Będzie spoko ten plan na taki cykl?
Zmieniony przez - Eight w dniu 2013-12-23 12:14:07
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
861
Napisanych postów
13727
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
126231
Myślę, że tak. Miałem podobny w planie, ale plany zweryfikowałem i trening również.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
196
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1947
Ok więc zrobię tak:
Styczeń:
PMP lub Balcan 1-6 /30mg ed
5 tydzień - mono przez 6 tygodni
12h po ostatnim tabsie mety wjeżdżam z Clomidem (1 tab przed spaniem przez 12 dni = 12 tabsów)
Maj - 1-6/30 ed metki na VLCD
Zapodawać po tym redukcyjnym cyklu mono?
Styczeń:
PMP lub Balcan 1-6 /30mg ed
5 tydzień - mono przez 6 tygodni
12h po ostatnim tabsie mety wjeżdżam z Clomidem (1 tab przed spaniem przez 12 dni = 12 tabsów)
Maj - 1-6/30 ed metki na VLCD
Zapodawać po tym redukcyjnym cyklu mono?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
861
Napisanych postów
13727
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
126231
Nie wiem, czy jest sens dawać na vlcd 30 mg mety. Jadę teraz na tej diecie i zredukowałem właśnie dawki do minimum. 20 mg ed antykatabolicznie wystarczy, a nie ma co dawać więcej, bo po co ryzykować nadmierną aromatyzację. nie o to w tej diecie chodzi.
Po takim cyklu redukcyjnym możesz dać mono. Myślę, że organizm będzie chłonął składniki odżywcze jak gąbka
Po takim cyklu redukcyjnym możesz dać mono. Myślę, że organizm będzie chłonął składniki odżywcze jak gąbka
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
196
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1947
Ok w takim razie poleci 20mg ed przez 6 tygów i wjedzie potem mono na 6 tygów. Odblok taki sam czy mniejszy w tym wypadku?
Zmieniony przez - Eight w dniu 2013-12-23 12:33:59
Zmieniony przez - Eight w dniu 2013-12-23 12:33:59
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
861
Napisanych postów
13727
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
126231
Taki sam. Możesz dać ewentualnie 50 mg e2d, wtedy dasz 5 tabsów. Powinno wystarczyć
Poprzedni temat
enan meta
Następny temat
Pomozcie czy dobrze jest rozpisany odblok!
