SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Testosteron suspension.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1680

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

26

Waga

84 kg

Wzrost

175 cm

Obwód ramienia

42 cm

Obwód klatki

104 cm

Obwód uda

54cm

Obwód talii

89 cm

Staż na siłowni

4,5 roku

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białek 170 gr,ww 430 gr,tł ok. 90 gr

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

3 cykle . prop plus metka. drugi teść enan z deka, trzeci omka z turą.

Opisz swój plan treningowy

I DZIEŃ (np. poniedziałek) KLATKA PIERSIOWA 1. Wyciskanie sztangi na ławce skońnej (głową do góry): 12<10<8<8<6 2. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej: 12<10<8 3. Rozpiętki (ze sztangielkami: 3x 8 TRICEPS 1. Wyciskanie francuskie w leżeniu na

Cel cyklu

siła, rzeźba

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Omka z turą , 3 mieśiące po cyklu.

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

23%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

to i to

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

tak do łysienia.

PPM (podstawowa przemiana materii)

normalna

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

135 kg. 162,5 kg, 175 kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 210 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13350
powiem tak szybko moge przytyć ale i też szybko schudnąć. 3 lata biegałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 210 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13350
lecz kontuzja i przeszedłem na inny sport dla siebie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Wszystko rozumiem ale każdy sport kieruje się innymi zasadami więc może warto najpierw je poznać od podstaw a nie walić od razu koks.
I nie piszę tego, bo mi żal, że mnie przeskoczysz ale dlatego, żebyś wyciągnął z cyklu jak najwięcej korzyści a nie tylko kilka %

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 180 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5621
no to schudnij... sprintami sie 175kg nie siada, no chyba ze to siad typu "zdejmuje ze stojaka kolana sie pode mna uginaja i odkladam". Moze nagraj jak siadasz albo cos. Ale skoro pytasz o tak podstawowa rzecz ile masz wegli jesc to nie sadze zeby to bylo mozliwe. 23% bf to juz tluscioch
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 210 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13350
Zdaje sobie sprawe :) Dzieki i tak za opinie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Zwyczajnie szkoda kasy na towar, bo bez odpowiedniej miski po prostu się zmarnuje. A to już przykre

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 210 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13350
zgadzam sie z tym , dieta bedzie napewno :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Od tego zacznij. Jak już będziesz potrafił właściwie manewrować dietą, w zależności od założonego celu i będzie to przynosiło zamierzone efekty, to wtedy możesz śmiało koksować i dopiero wtedy poznasz prawdziwą "magię" tych środków.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 210 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13350
psychu teraz nie ma mowy zebym tyle wycisnął tak jak mowilem wcześniej kontuzja kolana . ale naprawde kiedys dawalem rade
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 210 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13350
10 . 35 na 100 m mialem Życiówke
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy ktoś miał z tym styczność lub wie coś o tym enatanie i sustanonie

Następny temat

Test 7 PCT i BPI - A HD + Solid Free

forma lato