sanibu78
moj update
i niech moc bedzie z nami!
http://www.sfd.pl/duza_redukcja,_help!!-t946199.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
217
Wiek
48 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3756
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
217
Wiek
48 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3756
maly update
nie bede wstawiac 11 dziennikow, ale generalnie trzymam rozklad; sporadycznie czegos wiecej wyjdzie niz trzeba
staram sie cwiczyc choc musze przyznac ze ciezko to idzie w ziemie bo dzien krotki i duzo zajec do tego
przez ten i nastepny tydzien robie szybki crossfit codziennie (brzuszki, burpees/sprawl, wznosy na palcach - zalecenie fizjo, air squats bez obciazenie bo nie moge), do tego 2 x tydz trening silowy
20 grudnia wyjezdzam na 2 tyg na swieta ale mimo to bede sie starala troche cwiczyc, duzo chodzic i zdrowo jesc
nie bede wstawiac 11 dziennikow, ale generalnie trzymam rozklad; sporadycznie czegos wiecej wyjdzie niz trzeba
staram sie cwiczyc choc musze przyznac ze ciezko to idzie w ziemie bo dzien krotki i duzo zajec do tego
przez ten i nastepny tydzien robie szybki crossfit codziennie (brzuszki, burpees/sprawl, wznosy na palcach - zalecenie fizjo, air squats bez obciazenie bo nie moge), do tego 2 x tydz trening silowy
20 grudnia wyjezdzam na 2 tyg na swieta ale mimo to bede sie starala troche cwiczyc, duzo chodzic i zdrowo jesc
i niech moc bedzie z nami!
http://www.sfd.pl/duza_redukcja,_help!!-t946199.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
help!!I need somebody..
Następny temat
kolejna redukcja
