1q2w3e4r5t
Witam chciałbym sie dowiedzieć czy zmierzam w dobrym kierunku .Cwicze 3 miesiące.Wymiary sprzed 3 miesięcy Klatka:88cm .Biceps:28. Przedramie : 26 Waga :57kg. Wzrost 173cm.A oto wymiary po 3 miesiącach Klatka 93. Biceps 29 Przedramie :29. Waga 62kg Wzrost 176cm. Zdjęcia wrzuce jutro .Chciałbym zaczać brać białko tylko jakie polecacie ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
32
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Efekty po 3 miesiącach treningu na siłowni.
- Efekty po 3 miesiącach cwiczeniu treningu na siłowni.
- Po jakim czasie pojawią się efekty treningu na siłowni?
- Efekty treningu na siłowni po 2 tygodniach?
- CZY PO 4 MIESIACACH TRENIGU NA SILOWNI MOZNA BRAC KREATYNE
- Czy rozciągać się po treningu na siłowni, jeśli idę po nim na trening MMA?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Białko - np. Vitafit od SFD, a odnośnie efektów to zdjęcie jest najlepszym wyznacznikiem Twojego progressu. Suche fakty mało co mówią.
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Nie zakładaj kolejnych tematów, bo będzie ban.
Masz dopiero 14 lat. Dostałeś klarowną odpowiedź w poprzednim temacie.
Masz dopiero 14 lat. Dostałeś klarowną odpowiedź w poprzednim temacie.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
12
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
77
A więc to jest kolega z siłowni a nie ja ...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
32
no właśnieee :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
