dawkowanie supli....

nie musi być na czczo :) mozesz brać po śniadaniu . A w dnt nawet w południe ... Co do jedzenia dużo to też bym uważał :) najlepiej kolego jak byś konkretnie miał wyliczone kcal . Bo jak za dużo zjesz to nawet jakość jedzenia nie pomoże

Ok to na moje 74 kg jak to powinno wygladac??

od kilku lat już brałem na czczo bo kiedyś tak przeczytałem tu na forum i tak się przyjeło