No to gratulacje dla znajomych szczególnie dla tych którzy brali
hmb w płynie które jest na tyle niestabilne w tej formie że nie ma prawa w zasadzie działac.Super.
Był tu koles który brał hmb przez 6 miesięcy po 4-6 gram dziennie.Zapytaj jego o efekty.A HMb jeśli juz to nie więcej jak 3 gramy.Przypominam o tym że hmb mialo byc nie tylko antykatabolikiem,ale mialo budowac siłe i mase miesni w spoosób bezposredni.
To może coś z badań..
"Suplement dietetyczny HMB był badany przede wszystkim pod kątem zwiększenia masy mięśniowej i obniżenia zawartości tkanki tłuszczowej, w celu zwiększenia siły i mocy oraz bardziej estetycznego wyglądu w takich sportach, jak kulturystyka. Do tej pory nie wiadomo, w jaki sposób suplementacja HMB może zwiększyć masę mięśniową lub obniżyć zawartość tkanki tłuszczowej, Stawianych jest wiele hipotez. HMB poprzez nieznany mechanizm, prawdopodobnie będąc wbudowanym do komórki może wpływać na aktywność enzymów komórkowych i hamować rozpad tkanki mięśniowej podczas wytężonych ćwiczeń.
"Chociaż w większości badań wykorzystywano wielokrotnie testy siły, to poprawę zanotowano tylko w niektórych z nich. Te niedociągnięcia nie umniejszają wartości badań, ale zanim suplenentację HMB uzna się za skuteczny środek wspomagający w sporcie potrzeba więcej dowodów naukowych na temat jej skuteczności. Suplementacja HMB wydaje się być bezpieczna. Nie zanotowano żadnych ubocznych skutków stosowania przewlekłej suplementacji u zwierząt."
"badaniach u ludzi również nie stwierdzono niepożądanych objawów w wyniku kilkutygodniowej suplementacji HMB w dawce do 4 g dziennie, chociaż może ona podnosić poziom HMB w osoczu przy niezmienionych pozostałych składnikach osocza. Jakkolwiek skuteczność suplementacji HMB jako wartościowego środka ergogenicznego należy dopiero udowodnić, to wstępne dane są poniekąd pomyślne i prawdopodobnie HMB jest suplementem bezpiecznym, legalnym i etycznym."
"Zawodnicy trenujący siłę mogą eksperymentować z tym suplementem, muszą jednak prowadzić pomiary masy ciała i siły poszczególnych grup mięśniowych. Zawodnicy dyscyplin wytrzymałościowych, którzy intensywnie trenują też mogliby odnieść korzyści, gdyby HMB zapobiegał degradacji tkanki mięśniowej, ale istnieje zbyt mało informacji na temat efektów suplementacji HMB w tej grupie zawodników. Należy także zwrócić uwagę na koszty, ponieważ suplementy HMB są raczej drogie."
A poza badaniami to sa osoby które twierdzą ze na nie działa,więc jak chcesz to pewnie i tak sprubójesz.Ja bym tego nie brał.
Nie za taka kase zeby przekonac się o placebo.
Pozdro.
ps. glutaminy wiele osób już nie poleca bo stan wiedzy ciągle się powiększa,więc pewne fakty wychodzą na światło dzienne.
Doradca w dziale Suplementacja
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Quart
A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW 
1 BOLD NOWEJ GENERACJI 
Anonim
muffa
wiec cos w tym HMB musi byc! Powiedzcie mi ile czystego HMB znajduje sie w 1 kapsulce 
miętki
PePoNeNt
Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : 
