Kreatyna a lek

Witam, z góry mówię, że nie wiedziałem do jakiego działu to wsadzić, więc dałem tutaj

Chodzi o to, że stosuję dietę, ćwiczę na swojej siłowni 3x w tygodniu i zabrałem się za kreatynę. Ogólnie bardzo ciężko mi przytyć. Problem w tym, że dieta wymaga jedzenia bardzo dużo, a przez to bardzo często latam do łazienki (3-4x dziennie bywało to nawet przed dietą, lecz trochę mniej). Wyczytałem, że sporo osób poleca Linex Forte, który reguluje prace żołądka i tutaj moje pytanie. Czy mogę przyjmować taki lek wraz z kreatyną czy odpuścić sobie go póki nie skończę cyklu? Z góry dziękuję.

A w czym problem tak w ogóle..?

Chodzi o to, że normalnie człowiek powinien załatwiać się raz max dwa razy dziennie. Mnie to męczy znacznie częściej, a najgorszy jest okres kiedy jestem w szkole, wiadomo, że nie mam tam pełnej swobody.
I mogę dodać, że odnoszę wrażenie, że to co zjem, wydalam bardzo szybko, nawet organizm nie zdąży wziąć odpowiednich wartości odżywczych

Zmieniony przez - Slayer21 w dniu 2013-12-02 21:04:57

jesz brazowe ryze chude miesa nabial itd potrawy o wysokiej wartosci biologicznej?Bo jezeli jesz smieci to sie nie dziw ze tak jest ja raz zjadlem pizze z biedronki ta mrozona i po15/20 minutach polecialem na kibel i sama woda ze mnie poleciala

Śmieci raczej nie przykładowo: płatki owsiane, kanapki z chlebem pełnoziarnistym (ser żółty, coś z indyka, warzywko) w szkole, w domu 2x piersi z kurczaka + makaron/ryż/ kasza gryczana, a na kolację twaróg. W trakcie dnia ze 3 bananki, jakiś inny owoc się trafi też nie wiem, zauważam, że mi w szkole ciężko, może po tych kanapkach właśnie?