Jaki plan teraz, i która lepssza kreatyna.

Witam mam problem otóż która kreatyna jest lepsza 1630mg czy 1250mg oto linki do owych aukcji z kreatynami:
http://allegro.pl/najsilniejsza-kreatyna-na-swiecie-1630mg-trec-pude-i3714638036.html

http://allegro.pl/trec-kreatyna-cm3-180k-jablczan-pillbox-gratis-i3714086779.html

i jeszcze ostatnie pytanie, jaki plan teraz po push i pull rozpocząć? miałem jeden cykl push i pull.

1. nie ten dział.
2. mamy za Ciebie plan poukładać, pokaż ostatnio przerabiany plan, sądząc po wynikach siłowych opornie coś idzie... wl więcej niż mc?!

Zmieniony przez - Bartlomiej w dniu 2013-11-22 15:41:26

ehh, niechcialem zasmiecac forum, tylko napiszcie któa lepsza i tyle.

Myślisz o treningu dzielonym, z takimi wynikami siłowymi.
Wróć do podstaw, skup się na podstawowych bojach, przy których stymulujesz całe ciało. Jeszcze nie czas na kosmetykę.

Staż treningowy: 11 miesięcy.
Jak na taki czas, jest słabo.

Patrze ( Etap 3 )
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

Btw. Reklamy typu ,,Najsilniejsza kreatyna na świecie'' jest co najmniej śmieszne.
Kreatyna jak kreatyna. Jeszcze nie czas na ten suplement.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-22 16:21:26

już go stosowałem, pytam która lepsza i myśle iż zaczne plan fbw co o tym myslicie?