ProSzymOn
a jakieś ćwiczenia na plecy z hantlami by się znalazły, zamiast tego dzień dobry, bo sztangi nie mam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1881
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
To daj samo wiosłowanie na razie, do czasu aż nie zamontujesz drążka
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-19 19:11:22
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-19 19:11:22
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1881
Ok. Jeszcze jedno "Kasze i chleb wywal, daj więcej kaszy, wrzuć jakieś źródło białka np. pierś/ryba" więcej kaszy tzn ile ? Ja już jeden worek ledwo co mogę wszamać, a chleb jest do przegryzania z serkiem wiejskim, bo samego serka za bardzo nie trawie :)
Przysiady z hantlami można robić jedną hantlom na przemian ?
Zmieniony przez - ProSzymOn w dniu 2013-11-19 20:02:28
Przysiady z hantlami można robić jedną hantlom na przemian ?
Zmieniony przez - ProSzymOn w dniu 2013-11-19 20:02:28
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No tak ze 100g kaszy.
Serek wiejski Ci nie smakuje? Serio...
A jak chcesz robić przysiady z jednym hantelkiem?
Z dwoma rób.
Serek wiejski Ci nie smakuje? Serio...
A jak chcesz robić przysiady z jednym hantelkiem?
Z dwoma rób.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1881
No 100g kaszy, czyli jeden woreczek tyle jem codziennie, połowa przed i połowa po ćwiczeniach
No, a z serkiem nic nie poradzę jakoś nie przepadam po prostu za nim, no, ale jak trzeba to trzeba będę jadł
Będę musiał dokupić jeden hantelek ;)
Zmieniony przez - ProSzymOn w dniu 2013-11-19 21:36:08
No, a z serkiem nic nie poradzę jakoś nie przepadam po prostu za nim, no, ale jak trzeba to trzeba będę jadł
Będę musiał dokupić jeden hantelek ;)
Zmieniony przez - ProSzymOn w dniu 2013-11-19 21:36:08
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Daj woreczek przed i woreczek po treningu, najlepiej wrzuć jeszcze raz dietę jak to wygląda po zmianach
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-20 07:01:10
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-20 07:01:10
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1881
Nw czy dam radę 2 woreczki na dzień zjeść, ale spróbuję. Poprawioną dietę wrzucę wieczorem :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1881
Co mogę dać do szkoły ? Zamiast tej szynki i sera wiedeńskiego ?
a i obiadem za bardzo nie zażądam, to co mama ugotuje to jem ;) jak zawsze zupa, na drugie prawie zawsze ziemniaki i jakieś mięso, czasami ryba
Zmieniony przez - ProSzymOn w dniu 2013-11-20 15:42:59
a i obiadem za bardzo nie zażądam, to co mama ugotuje to jem ;) jak zawsze zupa, na drugie prawie zawsze ziemniaki i jakieś mięso, czasami ryba
Zmieniony przez - ProSzymOn w dniu 2013-11-20 15:42:59
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1881
czekam na odp ^^
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Zajrzyj do działu kuchnia sfd, znajdziesz dużo przepisów
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
