Po tych 6 tygodniach,robie trening regenarycyjny ktory trwa okolo 2 tygodnie,a po treningu regenarycyjnym jaki trening proponujesz **** muster,moze jakis przyklad podaj bo cche sobie juz przygotowac od razu plan!!!
Lipanthyl
Lipanthyl
tam masz ustalane trningi masowe regeneracyjne przez experta w tej dziedzinie