HI TEC Whey Mass Builder + CM3 trec

witam chce zaczac cykl z kreatyna CM3 trec plus HI TEC Whey Mass Builder na mase co byscie do tego polecili na mase poniewaz bralem mass xxl trec i mutant mass nie przytylem nic po nich co doradzicie

od tycia jest dieta, oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne (dzial odzywianie), zeby tyc musisz dostarczac wiecej kalorii niz twoje zapotrzebowanie, gainery typu mass xxl mutant mass i whey mas builder sa tlyko do uzupelniania diety

ile juz cwiczysz? bo jesli dopiero zaczynasz to kreatyna nie ma sensu

Zmieniony przez - Szalony00 w dniu 2013-11-14 11:42:34

nie robi się cykli na sproszkowanym jedzeniu

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-11-14 11:52:56

cwicze od marca caly czas

ja sie pytam o odzywki nie o diete diete mam ustalona wiec mam pytanie HI TEC Whey Mass Builder + cm3 trec i co do tego jeszcze

wypelnij ankiete działu

gdzie jest ankieta

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

nie mam jak zrobic zjecia
17
64.7/178cm
staz od marca
cel masa
najpierw mass xxl trec potem jeszcze raz mass xxl razem 4kg potem mutant mass tez 4kg a we wrzesniu witaminy witalmax max bcaa trec monochydrat kreatyny vitalmax carbonox olimp
spalaczy brak
we wrzesniu stosowalem
wolnych od kreatyny od wrzesnia czyli caly miesiac nastepny cykl mam zamiar zaczac od stycznia wraz z masowka
dieta sniadanie o 6 platki owsiane 10 korczak z ryzem 14 kurczak z ryzem 15 obiad(przed treningiem) 18 po treningu obiad do tego shake z banana 250ml mleka 3.2% 20 kolacja serek wiejski z dzemem i chlebem 21 serek wiejski sen budowa ektomorfik
150zl na cykl
chce dobrze wygladac i dobic do 80kg a nawet wiecej na poczatek tak do 75 pozdro

ile od marca wskoczylo ci kg na wadze?

we wrzesniu jak zaczolrm jesc kurczaka na sniadanie to z 61 na 64,7 i stoi do teraz