Siłownia 5 razy w tygodniu.

Witam,

chciałbym się dowiedzieć co myślicie o moim aktualnym planie treningowym.
Do tej pory przez około 2lat (z paroma przerwami, niestety trochę brak systematyki) chodziłem 3 razy w tygodniu na siłownię i około 3 razy w tygodniu na treningi sportów walki. Teraz doszły mi jeszcze studia i z braku funduszy postanowiłem zostać na samej siłowni, a że przyzwyczajony jestem do codziennego wysiłku zrobiłem sobie plan treningów z ćwiczeniami 5 razy w tygodniu. Co sądzicie o takim planie?

Poniedziałek: klatka, triceps, brzuch
Wtorek: plecy, barki, biceps
Środa: Nogi
Czwartek: klatka, triceps, brzuch
Piątek: plecy, barki, biceps
Sobota i Niedziela: odpoczynek

Ćwiczę tym planem ok. 1,5 miesiąca. Odczuwalna regeneracja jest w porządku (dodatkowo łykam bcaa), każda partia ma pare dni odpoczynku.
Chciałbym się dowiedzieć czy plan ogólnie jest sensowny, co można takim planem osiągnąć :) Z góry dziękuję za pomocne informacje

Zmieniony przez - Silviii w dniu 2013-11-11 01:44:30

Zmieniony przez - Silviii w dniu 2013-11-11 01:49:49

Wypełnij ankietę działu(posty podwieszone).

Witam,
proszę wypełnić ankietę działu:
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.