...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie odnosnie insy, czy dawka 6iu do posilku ma sens ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
nie pytam o rozpisanie cyklu tylko o jej sensowność
ale jak trzeba to trzeba

...
Napisał(a)
1. WIEK: 27
2. WAGA: 106 naczczo
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 125
-udo:70
-talia: 88-90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: od liceum
6. DIETA: stała
-białko: ok 3,5
-węglowodany: wysoko
-tłuszcz: 0,5 - 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oj kto by to pamietal
8. TRENING: 4 dniowy split
9. CEL CYKLU: aktualnie masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: on od 7-miu miesiecy
11. POZIOM BF%: 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: jakos daje rade
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysy goryl
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxów
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
2. WAGA: 106 naczczo
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 125
-udo:70
-talia: 88-90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: od liceum
6. DIETA: stała
-białko: ok 3,5
-węglowodany: wysoko
-tłuszcz: 0,5 - 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oj kto by to pamietal
8. TRENING: 4 dniowy split
9. CEL CYKLU: aktualnie masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: on od 7-miu miesiecy
11. POZIOM BF%: 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: jakos daje rade
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysy goryl
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxów
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
...
Napisał(a)
Na koniec masowania chciałem dobić troche kg, z uwagi iż nie podlało mnie na tym cyklu myśle ze powinno byc OK. jednak boje sie insy i nie mam z nią doświadczenia. Chiałem zacząć od 6iu i podbijać o 2iu tygodniowo. Na początek 3 razy dziennie maksymalnie.
Zmieniony przez - BigNigga w dniu 2013-11-07 10:42:22
Zmieniony przez - BigNigga w dniu 2013-11-07 10:42:22
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!