...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
no tak z tym ze ja w sklepiej u siebie bede kupowal nie przez neta :)
...
Napisał(a)
w miare tanio wychodzi lowickie, co do planu sprobuj, a sie przekonasz po jakims czasie czy bedzie Ci sluzyl, metoda prob i bledow;p Dla Ciebie podstawa sa cwiczenia podstawowe: mc, przysiady, wyciskania, drazek, wioslo.
Moj dziennik treningowy zapraszam:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_slawod1/one.more.rep_foto:_1,3,6,10,15,21,35,_49_-t908086.html
...
Napisał(a)
Moje 2 fotki nic ciekawego ale mowilem ze wstawie dla porownania wiec wstawiam :D
A co do białka to kupiłem PROVIT 80 700g narazie tyle Pozdro.
A co do białka to kupiłem PROVIT 80 700g narazie tyle Pozdro.
...
Napisał(a)
Ostro sie musisz wziac do pracy, zacząć jeśc i sensownie trenowac. Chudy jestes ale to nie znaczy ze tak musi pozostać. Powodzenia !
...
Napisał(a)
Tez tak sądze No z jedzeniem sie staram wiadomo powoli małymi kroczkami wdrażam diete w życie no i trenuje znaczy zaczynam
Mam tylko nadzieje ze mi motywacji a raczej lenistwo nie przeszkodzi bo to był moj problem w przeszłosci
Zobaczymy ile zdołam osiągnać narazie do konca roku duzo tego nie bedzie aczkolwiek mam nadzieje ze z 3kg przytuje;/
Mam tylko nadzieje ze mi motywacji a raczej lenistwo nie przeszkodzi bo to był moj problem w przeszłosci
Zobaczymy ile zdołam osiągnać narazie do konca roku duzo tego nie bedzie aczkolwiek mam nadzieje ze z 3kg przytuje;/
...
Napisał(a)
kolejny dzien treningów za mną, czuje sie dobrze nie biorąc pod uwage jeszcze uciążliwych zakwasów ale powoli przechodzą miche staram sie trzymac i w miare to wychodzi i co chyba tyle info
...
Napisał(a)
A co bede duzo pisał od pisania nie ma efektów :D
...
Napisał(a)
To po co ci dziennik. Napisz co ćwiczyles co jadłes i tak dalej. Co to za wypiska kolejny dzień za mną miche trzymalem. Rownie dobrze mozesz co dzien robic kopiuj - wklej. Na jedno wyjdzie. Ale to twoj dziennik. Rob co chcesz.
Poprzedni temat
Ćwiczenia a Dieta Proteinowa (Dukan)
Następny temat
Trening do oceny i poprawienia +ankieta
Polecane artykuły