Zmieniony przez - Przemas1985 w dniu 2013-11-01 10:31:37
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Białka nie potrzebne tyle max 180g a wegli więcej kolo 500 tłuszcze wporzadku kcal tez pod mase.pzd
...
Napisał(a)
Zauważyłem ze w posilku nr 4 mam błąd porcja białka nie wynosi 100g tylko 30g więc BWT obniża sie do 258B 339WW 86T
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Liczyłeś w ogóle zapotrzebowanie, bo nie wiem czy zauważyłeś ale między 1 a 2 wersją jest 1000 kalorii różnicy. Poza tym tłuszczy za mało, i białko też zjechałeś dużo, może być jak chcesz, ale do 210 możesz dać białko.
...
Napisał(a)
Skad wiesz czy za duzo? Po co ma dawac 210? Wiesz nawet ile wazy autor? Bo ja nie. Autor nie napisal nic o sobie, jaki cel chce osiagnac, prawdopodobnie nie zna swojego zapotrzebowania kalorycznego, nie wiadomo wiec jak mu pomoc.
Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-01 19:13:53
Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-01 19:13:53
...
Napisał(a)
A ja wiem, bo potrafię wejść w profil. Nie napisałem, że ma dawać 210, tylko że może zwiększyć do tylu bo ma za mało kalorii nawet na redukcję przy tym wzroście i wadze.
...
Napisał(a)
Waga,wzrost,wymiary i cel podany jest w profilu jak już Kikut zauważył.
Według prostego wzoru obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne
które wynosi 2683,2 kcal
Zmieniony przez - Przemas1985 w dniu 2013-11-01 20:32:23
Według prostego wzoru obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne
które wynosi 2683,2 kcal
Zmieniony przez - Przemas1985 w dniu 2013-11-01 20:32:23
Polecane artykuły