Iron Pump od Schwarzenegger'a

Colemana ta przed treningowka tez nie taka zla, imo porownywalna z obecnym dorianem

bardziej mi chodziło o starego doriana, jeśli wiesz o czym mówię, bo miałem przyjemność kosztować.

ja jadlem pierwsza wersje jaka byla w ogole doriana, nawet sie nie zdziwie jak jeden z pierwszych na sfd
jeszcze w saszetkach srebrnych bez nadruku

O tych właśnie mówię, na trening szedłem i już miałem łydki spompowane. Musiało być coś tam ekstra, nie zdziwię się.

ja jadlem pol saszetki.

A ja byłem głupi i jadłem całą saszetkę. Zero pojęcia o treningu, ale człowiek uczy się na błędach :)

a ja popijałem posiłek przedtreningowy który jadłem 5min przed tr i to syty i dziwiłem sie że nie działa

Opcja na brak czasu, na względnie pustszy żołądek (3-4h bez posiłku) pre-workout 15 minut > posiłek > pół godziny > trening. Działa, skraca całą procedurę o połowę, osobiście nie odczuwam wówczas znaczącej różnicy pomiędzy tym sposobem przyjmowania a 'standardowym'. Należy jedynie pamiętać że niektórzy mogą czuć dyskomfort bądź nawet może im podchodzić pod gardło przy ćwiczeniach ty[pu mc czy przysiady trzeba sprawdzić na sobie.

warto jdnak sprobowac niz okreslac ,ze slaby sklad. Na zachodnich forach zbiera dobre noty. Malo skladnikow ale w dobrych dawkach. Warto przetestowac. A nie pisac od razu,ze slabizna i trzeba 2 porcje

tak tez myslalem dzis o prophecy ironmaxxxa. A jedna porcja mnie fajnie zrobila.

no ten prophecy konkretny, sam bylem milo zaskoczony