Anonim
wyszło mi z te 3750kcal :) przytnij nieco węgle
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
288
430 ?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
425-430 będzie ok
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
288
Jakimi produktami zapotrzebowanie na węgle dostarczyć?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
płatki owsiane, ryże, kasze, makarony pełnoziarniste, chleby razowe, trochę owoców.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
288
yhhh, te płatki, katorga, nie mogę ich przełknąć :D mają najwięcej węgli a są najgorsze ;_: a płatki kukurydziane ?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
kukurydziane odpadają. zalej mlekiem i jazda :P ew. wymieszaj z jajkami i usmaż placka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
