Drążek rozporowy niespodziewany obrót sprawy

Urwał mi się drążek rozporowy w czasie podciągania

Witam od jakiegoś czasu podciągam się ostro na drążku, zwykle robię kilkakrotnie 10 powtórzeń wpierw 9kg a od tygodnia 20kg, posiadam drążek rozporowy umieszczony na drewnianej futrynie drzwi mimo tego ze jest od bardzo wciśnięty w drewno, dzisiejszego dnia doszło zerwania go.Dzisiejszego dnia stwierdziłem ze podciągnę się bez obciążenia wiec bez jakiegokolwiek obciążenia podszedłem do drążka i zdołałem podciągnąć zaledwie 3 razy(1-2sek) w czy za trzecim podciągnięciem upadłem na kolana z ok 1,5m z niesamowitym impetem. Doznałem takiego szoku ze zacząłem się śmiać nie wiem do tej pory z czego ale to trwało tylko chwilę po kilku sekundach odczułem niesamowity ból w kolanach i w dolnej części kręgosłupa(część lędźwiowa). Ból szybko zniknął z kręgosłupa lecz zostały stłuczone i popuchnięte kolana. Mam pytanie co jaki był czynnik tego że drążek się zerwał?, i jak mogę go zabezpieczyć przed niepowtórzeniem się tego ponownie.
Z góry dziękuje i pozdrawiam wszystkich którzy systematycznie ćwiczą:D.

wada drążków rozporowych
cieżko cokolwiek zrobić, na siłę go wciskac nie ma sensu bo odkształcisz futrynę a i tak to nie da pewności.
Jedyna opcja to wkręcenie czegoś pod drązek w futrynę by w razie gdy się drążek "ześlizgnie" nie spaśc od razu na ziemię.

Jedyna rada to zamontowanie drążka do sufitu lub ściany. Te rozporowe to lipa jest ;p

Oj zaraz lipa. Na czymś ćwiczyć trzeba. ;D
Są rozporowe z kołkami, może kup taki?

Jest jeszcze jedno rozwiazanie, ktore nic nie kosztuje :D
Podłóż pod drążek poduszki, jedna w przejsciu i kolejna za i przed przejsciem. Osobiscie 2 krotnie spadlem na poduchy i nic nie boli, tylko wez takie grubsze na kanapy a nie do spania.

Posiadam właśnie drążek z kółkami i mimo to nic to nie dało, czytałem o jakimś specjalnym preparacje który się stosuje w przypadku drewniany futryn(coś na podstawie kleju) ale nie znalazłem tego do kupna.
Prostota chyba będzie najlepsza jeżeli chodzi o te poduszki to bardzo mi się to podoba, ale obawiam się ze mimo ze bd kładł za każdym razem poduszki to drążek się nie ruszy a przyjdzie dzień bez poduszek i bęęc na ziemie.

No wiadomo że jak nie ma innej opcji to i ten rozporowy ujdzie ;] Ale jak ktoś dużo waży albo chce dokładać sporo obciążenia to musi się liczyć z tym że może w każdej chwili może się przydażyć taka niespodzianka :D

Rozporowy dobra rzecz, też zaliczyłem 2 gleby na płytki. Podciągasz się w stronę, w którą odkręca się drążek? Bo ja w zależności od jakiej strony stosuje inny chwyt, żeby nie palnąć o podłoge;P
Poduszki to bardzo dobry sposób, swego czasu używałem go. Teraz zwracam uwagę na to, żeby jak najmocniej wbić ten drążek między futrynę i patrzę w którą stronę się odkręca i dostosowuje chwyt. To chyba najbezpieczniejsze;P

Ja nie zaliczyłem żadnej gleby, a już wisiałem nie raz z głową w dół. A dokręcam go tak mocno ile tylko mam siły, nawet zakładam rękawice budowlane, z gumą w części chwytnej i po prostu się bujam w tę stronę by go zakręcić. Między drążkiem i framugą mam też gumy by się nie ślizgało.

ja bym wkrecil wkrety pod drazkiem gdzie laczy sie z futryna
jako dodatkowe zabezpieczenie
wtedy nawet jak sie rozkreci to moze nie spadnie
tylko oprze sie na wkretach