...
Napisał(a)
Ja mimo wszystko zobaczylbym lepiej wypelniona ankiete zanim dawki polece ;)
...
Napisał(a)
1. WIEK:20
2. WAGA:91
3. WZROST:185
4. WYMIARY:
-biceps:41
-udo:64
-talia: 96
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata
6. DIETA:
-białko: ok 2g
-węglowodany: na wyczucie
-tłuszcz: na wyczucie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: split dzielony, klata + bic, plecy + tric
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudniecia
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:słabe owłosienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: nie sprawdzałem max
-przysiad: nie sprawdzałem max
2. WAGA:91
3. WZROST:185
4. WYMIARY:
-biceps:41
-udo:64
-talia: 96
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata
6. DIETA:
-białko: ok 2g
-węglowodany: na wyczucie
-tłuszcz: na wyczucie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: split dzielony, klata + bic, plecy + tric
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudniecia
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:słabe owłosienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: nie sprawdzałem max
-przysiad: nie sprawdzałem max
...
Napisał(a)
Daje. Meta nie dla Ciebie. Po cyklu bedziesz mial zapewne ponad metr w pasie. Zredukuj, ogarnij dietd i dopiero wbijaj na cykl.
...
Napisał(a)
przy b. dobrej Diecie, rozsądnej dawce mety pas może polecieć w dół. Nie bój sie igły trafniejszym wyborem będzie prop 100e2d 8 tyg a jak nie masz co zrobic z metą to zarzuć ed 10 mg z rana
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!