Suplement na wzrost

Witam
Mam 174 cm i 16 lat
Ćwiczę rok w domowych warunkach a teraz zapisuję się na siłownię.Jak wiadomo to hamuje wzrost.Zależy mi by chodzić na tą siłownię od listopada bo lubię ćwiczyć i wgl lecz 174 cm to dość mało.Chciałbym tak za 2 lata być już nieźle umięśniony lecz mieć też chociaż te 180 cm
Są może jakieś suplementy które nie tylko wspomagają masę i siłę ale też przyokazji mają jakiś składnik wspomagający wzrost ?

aha,no to będę wszystkie ćwiczenia wykonywał,jak możesz to zajrzyj na link wyżej i zobacz czy dobre ćwiczenia dobrałem na każdą z partii

Nie ma.

J/w a silownia nie hamuje wzrostu

A za 2 lata możesz mieć te 180cm, zależne od genów.
a tak na marginesie 174cm to wcale nie jest mało.

ta nie wcale,ortopeda mi to powiedział
stojąc i trzymając duży ciężar np w martwym ciągu to obciążasz kręgosłup i nie rośniesz
znalazłem takie coś na wzrost ale nie wiem co to dokładnie :D
http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/547


No tak ale nie wiem czy będę miał te 180 cm a ćwicząc intesywnie raczej nie,a jednak dobrze się wygląda jak łapa duża itp ale też nie jest się niskim tylko ma się te 180 cm lub 185 cm


Zmieniony przez - michasmaj1342 w dniu 2013-10-19 22:30:58

to zmien ortopede.
Wazne jest zeby wykonywac poprawnie cwiczenia a nic Ci nie bedzie

No popatrz, ja robię od ponad pół roku klasyczny martwy ciąg i rumuński martwy ciąg a jakoś z 176 cm urosłem dwa centymetry, 178 obecnie. Fakt faktem, u mnie nie było mowy o złej technice, "straciłem" kilka miesięcy na wpajanie sobie poprawnego wykonywania ruchów kosztem dokładania ciężarów, ale teraz nie czuję bólu w kręgosłupie jak co niektórzy, a bezproblemowo potrafię napiąć mięśnie prostowniki grzbietu.

No ja wiem że zła technika powoduje wady postawy a dobra technika nawet takiego martwego ciągu wogle nie przeszkadza jeśli chodzi o wadę postawy ,ale ponoć gorzej się rośnie i tak wiele osób mówi.A dwa centymetry w górę mnie nie zadowala :D
No cóż,jak możecie to zajrzyjcie do mojego drugiego tematu poniżej to mi polecicie czy dobre ćwiczenia wybrałem i czy właśnie one też nie obciążają kręgosłupa jeśli chodzi o wzrost :D
https://www.sfd.pl/Trening-t978716.html 

Weź człowieku nie spmuj w każdym temacie to samo piszesz, jesteś pod opieką lekarza to się tego trzymaj, nikt za forum nie weźmie za Ciebie odpowiedzialności jak sobie krzywdę cwiczeniami zrobisz.

https://www.sfd.pl/Zmiana_treningu-t975156.html#post5
oki no to powiedzcie czy dobry trening poprostu czy może jakieś ćwiczenie za inne zamienić

Zmieniony przez - michasmaj1342 w dniu 2013-10-20 12:35:57

michasmaj1342

ortopeda mi to powiedział
stojąc i trzymając duży ciężar np w martwym ciągu to obciążasz kręgosłup i nie rośniesz

Jakbyś cały dzień tą sztangę trzymał to może :) Ale nie kilka sekund