Bazylowy
Witam wszystkich bardzo serdecznie.
Mój staż na siłowni to 5-6 miesięcy.We wrześniu miałem miesięczną przerwę, ale brakowało mi tego i postanowiłem, że trzeba wrócić.
Moim celem jest masa.Opiszę trochę siebie 16 lat 182 cm wzrostu 65 kg.Jestem dość szczupły.
Na siłownię pierwsze 4 miesiące chodziłem na czysto nie z jakąś szczególną dietą, ale też nie olewacką. Piąty miesiąc i w moim życiu pojawiła się pierwsza kreatyna monohydrat vitalmaxa którą polecili mi ludzie z siłowni na sam początek przygody z kulturystyką.
Z dnia na dzień czułem przypływ siły, ale po cyklu efektów ciała jakichś szczególnych nie było.
Chcę powrócić pełną parą i myślę nad kupnem jabłczanu cm3, ale nie wiem czy ma to sens, skoro zostało mi jeszcze jakieś 150-200 g mono.Do tego chciałem dorzucić jakieś białko i węglowodany aby trochę w końcu urosnąć.Jakie węglowodany i białko mi polecicie ? co z tą kreatyną cm3 czy zrobić jeszcze cykl na tym mono ? Pozdrawiam
P.S proszę nie marnować sobie czasu na odpowiedzi typu "16 lat to za młody na kreatynę" lub "strata pieniędzy", bo, jeśli chcę to i tak będę jej używał no a pieniądze zarabiam już swoje, więc wydam na to, co zechcę.Nie umrę po tym jak będę to stosował zgodnie z instrukcjami i poradami doświadczonych ludzi.
Zmieniony przez - Bazylowy w dniu 2013-10-17 15:16:39
Mój staż na siłowni to 5-6 miesięcy.We wrześniu miałem miesięczną przerwę, ale brakowało mi tego i postanowiłem, że trzeba wrócić.
Moim celem jest masa.Opiszę trochę siebie 16 lat 182 cm wzrostu 65 kg.Jestem dość szczupły.
Na siłownię pierwsze 4 miesiące chodziłem na czysto nie z jakąś szczególną dietą, ale też nie olewacką. Piąty miesiąc i w moim życiu pojawiła się pierwsza kreatyna monohydrat vitalmaxa którą polecili mi ludzie z siłowni na sam początek przygody z kulturystyką.
Z dnia na dzień czułem przypływ siły, ale po cyklu efektów ciała jakichś szczególnych nie było.
Chcę powrócić pełną parą i myślę nad kupnem jabłczanu cm3, ale nie wiem czy ma to sens, skoro zostało mi jeszcze jakieś 150-200 g mono.Do tego chciałem dorzucić jakieś białko i węglowodany aby trochę w końcu urosnąć.Jakie węglowodany i białko mi polecicie ? co z tą kreatyną cm3 czy zrobić jeszcze cykl na tym mono ? Pozdrawiam
P.S proszę nie marnować sobie czasu na odpowiedzi typu "16 lat to za młody na kreatynę" lub "strata pieniędzy", bo, jeśli chcę to i tak będę jej używał no a pieniądze zarabiam już swoje, więc wydam na to, co zechcę.Nie umrę po tym jak będę to stosował zgodnie z instrukcjami i poradami doświadczonych ludzi.
Zmieniony przez - Bazylowy w dniu 2013-10-17 15:16:39
Krzysztof Piekarz
OzzyMG
TomQ-MAG
