Lewy123
Witam
No to tak wyglada sytuacja. Mam 20lat, wzrost 189cm, biceps ~40cm, klatka ~111cm, udo 56cm.
Pomiar ciała:
WAGA - 86.0kg
FAT % - 7,7%
FAT MASS - 6.6kg
MUSCLE MASS - 75,5kg
TBW - 55.0kg
TBW % - 64.0%
BONE MASS 3.9kg
BMR - 9870 kJ 2359kcal
METABOLIC AGE - 12
VISCERAL FAT RATING - 1
BMI - 24.1
Stycznosc ze sportem ok 5 lat. Bieganie, Plywanie, akrobatyka, street workout, silownia, sporty walki. Troche tego jest i aktualnie trenuje Street workout 2-3razy w tygodniu, latam na silownie 3razy w tygodniu no i 1-2razy w tygodniu akrobatyka. Diety byly, suplementy rowniez. Ostatnio dalem sie przekonac do cyklu skladajacego sie z mety i propa. Efekty sa, ale nie jakies super. Fakt, ze i tak sporo lepiej niz wczesniej. Planuje nastepny cykl jakos po nowym roku i fundusze jakimi bede dysponowac to pewnie okolo 700zł. Chcialem pociagnac cykl minimum 8tygodni. No i teraz kwestia z jakich srodkow mam przeprowadzic ten cykl. Celem jest MASA+SILA. Oczywiscie zeby to jakos wygladalo, no dobry jakosciowo ten miesien ma byc. Dodam iz nie jestem osoba, ktora zalewa sie tluszczem oraz woda. Znajomi podpowiadali roznie. Jedni sustanon + meta. Inni deca + prop. Nie znam sie na tym za dobrze i dlatego kieruje swoje pytanie tutaj. Co byście mi poradzili. Kwota jw czyli ok 700zl. Dieta oczywiscie tez bedzie, ale bez supli. Prosze o wasza pomoc i z gory dziekuje ;)
Pozdrawiam
No to tak wyglada sytuacja. Mam 20lat, wzrost 189cm, biceps ~40cm, klatka ~111cm, udo 56cm.
Pomiar ciała:
WAGA - 86.0kg
FAT % - 7,7%
FAT MASS - 6.6kg
MUSCLE MASS - 75,5kg
TBW - 55.0kg
TBW % - 64.0%
BONE MASS 3.9kg
BMR - 9870 kJ 2359kcal
METABOLIC AGE - 12
VISCERAL FAT RATING - 1
BMI - 24.1
Stycznosc ze sportem ok 5 lat. Bieganie, Plywanie, akrobatyka, street workout, silownia, sporty walki. Troche tego jest i aktualnie trenuje Street workout 2-3razy w tygodniu, latam na silownie 3razy w tygodniu no i 1-2razy w tygodniu akrobatyka. Diety byly, suplementy rowniez. Ostatnio dalem sie przekonac do cyklu skladajacego sie z mety i propa. Efekty sa, ale nie jakies super. Fakt, ze i tak sporo lepiej niz wczesniej. Planuje nastepny cykl jakos po nowym roku i fundusze jakimi bede dysponowac to pewnie okolo 700zł. Chcialem pociagnac cykl minimum 8tygodni. No i teraz kwestia z jakich srodkow mam przeprowadzic ten cykl. Celem jest MASA+SILA. Oczywiscie zeby to jakos wygladalo, no dobry jakosciowo ten miesien ma byc. Dodam iz nie jestem osoba, ktora zalewa sie tluszczem oraz woda. Znajomi podpowiadali roznie. Jedni sustanon + meta. Inni deca + prop. Nie znam sie na tym za dobrze i dlatego kieruje swoje pytanie tutaj. Co byście mi poradzili. Kwota jw czyli ok 700zl. Dieta oczywiscie tez bedzie, ale bez supli. Prosze o wasza pomoc i z gory dziekuje ;)
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
KruQ
lodzianin1
