ABS2

Witam, na pewnej stronie znalazłem informacje, że ABS 2 wykonuje się codziennie. I tu pytanie czy to prawda czy raczej katorga mięśni ? Do ilu razu w tygodniu powinno się ćwiczyć brzuch ? Wiem, że jednemu starczy 2 dni i mu będzie widać efekty a drugi 4 razy w tygodniu będzie katował i będzie miał to samo :)

2-3 razy w tygodniu powinno wystarczyć (



Zmieniony przez - bioly99 w dniu 2013-10-10 18:45:07

i najlepiej ćwiczyć tego ABS ? :D

ABS 3x w tygodniu jest w zupełności ok. bardzo dobrze wzmacnia mięśnie brzucha. A co do widoczności - to zależy od tego co jesz ;)

Wiadomo, że kuchnia to podstawa :)