Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
144
WIEK: 15 lat
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Dietę zacząłem 1 lipca planowałem zakończyć 1 grudnia
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): tłuszczu trochę sporo ja będę miał okazje dam zj
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 14%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): około na dzień zjadam 1200 kcl w tygodniu mam 2 razy siłkę po 30 min ale w domu codzień ćwiczę
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zdrowy bez problemów
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: -
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: -
BUDŻET: 50 zł
Szacuny
11150
Napisanych postów
51591
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
1200kcal to na śniadanie szamie a po treningowo nawet więcej, głodówka z twojej strony, przedstaw tu dokładny jadłospis co tam jesz, siłka codzień to też nie dobrze, o spalaczu tłuszczu zapomni
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
144
W niedzielę oczywiście nie ćwiczę ;) podam mój jadłospis na dziś rano zjadłem marchewkę teraz pół makreli i pierś z kurczaka następnie zjem z 3 jajka kurze ;) w sumie już schudłem 19kg