Koszykówka / wyskok

Siemano :D . Mam pytanie , ale nie chce jakis żenujących odpowiedzi. mam 180 cm i prawie pakuję pikę do kosza .Nigdy jeszcze nie ćwiczyłem na wyskok i ja wyskakuje z jednej nogi ( dwutakt)i w zwiazku z tym mam pytanie , czy jak będę ćwiczył wyskok to nie ma żadnego problemu zebym nadal skakał z 1 nogi czy koniecznie trzeba z 2 ? ( tak wiem , że głupie pytanie , tylko po prostu z 2 nie umiem skakać i mam słaby wyskok, a z 1 umiem sie wybic i wgl ) Proszę o sensowne odp :>

Nie ma problemu IMO. Skoro bardziej Ci siedzi wyskok z jednej, to po co to zmieniać?

No tak , tylko że z 2 nóg z miejsca się lepiej skacze , ale ja jakoś nie mogę z nabiegu :. , ale dzięki za odp ;)

Zmieniony przez - TRENER754321 w dniu 2013-09-27 11:35:52

Dodam jeszcze że mam 15 lat , w kosza gram tak ze 3 -4 lata i nwm czy ćwiczyć wyskok czy jeszcze poczekać , jak możecie to też odpowiedzcie ;)

Jak ćwiczysz w klubie, to poproś trenera o rozpiskę planu na dynamikę. Siłownię też już możesz dołożyć, zacznij od budowania wytrzymałości siłowej i przejdź stopniowo do treningu na siłę. 15 lat to dobry wiek, aby zająć się ciężarami na poważnie

Tylko właśnie problem , że w klubie nie ćwiczę , gdyż miałem rok przerwy i teraz gram non stop rok po parę godzin ;p . Chcę się zapisać do klubu , ale boję się że już za późno ;>

A gdzie tam

Dla poprawnego rozwinięcia ogólnej motoryki , powinieneś ćwiczyć i z lewej i z prawej i z obydwu , grając w kosza bd miał sytuacje że bd musiał się wybić z dwóch nóg ,nie zaplanujesz sobie tego za każdym razem ; )

No właśnie wiem , szczególnie w trumnie wyskok z 2 jest niezwykle ważny , tylko że nie bardzo mi to jak na razie wychodzi , ogólnie z jednej nogi z normalnego dwutaktu mam wyskok ok :80 cm , a dwóch ledwo to tabki doskakuje xd