PVL Mutant Mass

poczytaj o diecie.

no to z tego co zrozumiałem to dobrze zjeść przede wszystkim śniadanie gainera tylko po treningu czyli w treningowe zacisnąć pośladki i do przodu :]

nic nie zrozumiałeś
jesteś aż takim leniem ?
przeczytaj kilka tematów podwieszonych

a to już nie ogarniam - tematy podwieszone same diety od innych ludzi - chyba że nie widzę innych tematów i jestem na tyle tępy że nie daję rady

chyba tak

ja nie rozumiem.. czy tak trudno zrozumieć czym jest odżywka ? jak można pytać o dawkowanie gainera nie trzymając określonej diety. nie da się zgadywać ile potrzebujesz gainera i kiedy jeśli nie wiadomo ile makroskładników brakuje Ci do odpowiedniego bilansu