łysaglaca
Witam mam następujący problem otóż ważę 101kg wzrost 193 cm procent tłuszczu kolo 21% i tu moje pytanie czy zalewać się dalej czy po prostu zrobić redukcje pozbyć się tłuszczu i zacząć masę od nowa ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
48
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
lukasz0172
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
526
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5496
a nie lepiej połączyć aeroby z siłownią?
,,Gdy znasz niebo i ziemię, zwycięstwo jest niewyczerpane."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
48
Ale podczas aerobów też z rzucam masę .Przecież z samego tłuszczu nie schudnę
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
526
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5496
to wiadome że jak zrzucisz mase to pójdzie i tłuszcz i niestety troszke miesni , musisz sie z tym liczyc ,a co pozniej sie otluscisz jeszcze bardziej?? to zgubisz jeszcze wiecej miesni , zrob teraz redukcje a potem dobrą masówkę
,,Gdy znasz niebo i ziemię, zwycięstwo jest niewyczerpane."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
48
Czyli teraz dodać dietę nisko tłuszczową ,ograniczyć węglowodany i zrobić rzeżbe ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
48
Plus aeroby .
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349889
Zrób redukcję,bo jesteś najzwyczajniej w świecie-gruby.Teraz będziesz łapał tłuszcz jak odkurzacz-słaba wrażliwość insulinowa,wolny metabolizm....etc.Redukcja poprawi te parametry.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
