Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
90
Witam, zbliża się zima i postanowiłem pod warstawami ubrań przygotować swoje ciało do następnych wakacji. Zazwyczaj wstydziłem się swojego tłuszczyku, największe problemy miałem z brzuchem i boczkami ,które całkowicie psuły moją sylwetką nie pozwalajć mi nosić dopasowanych ubrań.
Ważę 90kg
Wzrost 186cm
Chciałbym ,żeby ktoś z lekkim doświadczeniem rozłożył mi ładnie posiłki w czasie z uwzględnieniem treningów (niestety bez sprzętu, brzuszki, pompeczki i bieganie)
Dostępne produkty w mojej lodóweczce ,którą zaopatrzają moi rodzice: jajka, chleb pełnoziarnisty, pomidory, sałata, tuńczyk, pierś z kurczaka, szynka z piersi indyka, twaróg, brokuły.
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349869
Diet tu nie układamy, jedynie poprawiamy, jak chcesz kompleksowej usługi - zgłoś się do trenera/dietetyka - w tym dziale obaj moderatorzy, lub skorzystaj z usługi potreningu.pl .
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie