Kwiat Lotosu (The Lotos Flower)

ponieważ wpisując w wyszukiwarce lotos, lub kwiat lotosu pojawia mi sie cos o koszykowce postanowilem podjac takiż temat. Aby bylo tu napisane o tym ćwiczeniu. Bo nie wiem jak sie do tego zabrac, a fajnie wyglada, coś mi szczela w kolanie itd. Co daje, i jak do tego dojść? w imieniu swoim i przyszłych żądnych tej wiedzy użytkowników Proszę o odpowiedź.

___________________________
...rozciągnięcie przed muskulaturą, bowiem najcenniejsze to czego nie widać gołym okiem....

chcecie zobaczyć jak prawidłowo wykonuje się kwiat lotosu to najlepiej znależć jakieś zdjęcia figurek buddy .A jeszcze z tego co mi wiadomo to jak robimy już kwiat (wiem że na pocz to trudne) ale prawidłowo powinno się stóp nie trzymać tak blizko jaj ,choć to wygodniejsze , tylko kostki jak najbliżej tylniej części kolan.Czyli mniej zgięte kolana w skrócie


Jestem jeden ,całkiem sam
dzisiaj sobie radę dam
Będę walczył w pełnej mocy
Przegrana mnie nie zaskoczy

naucz sie panie czytać i do odpowiedniego dzialu takie pytania kieruj


"Ludzie przeciwko ludziom to wszystko dziala jakby na zlosc,sami sobie zyciu burzą przez glupote i zazdrość,ktos już mówil o tym dawno jakby sumienia głos,wiesz co?-To ludzie ludziom zgotowali ten los..."

Że jak?
O co chodzi?

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Własnie ,niech ktos wytlumaczy jeszcze o co tutaj chodzi

"Ludzie przeciwko ludziom to wszystko dziala jakby na zlosc,sami sobie zyciu burzą przez glupote i zazdrość,ktos już mówil o tym dawno jakby sumienia głos,wiesz co?-To ludzie ludziom zgotowali ten los..."



Zmieniony przez - Tito_ w dniu 2003-10-23 21:57:45

ja potrzebowalem ze 3 miesiace rozciagania wszyscy robili a ja nie...teraz juz robie ale nie moge dokladnie stwierdzic ktore cwiczenie pomoglo mysle ze rozciaganie bioder
a jak lotos wyglada..noga na nogę i picką gruchy strząsasz
Pół Lotos :
- siadamy w siadzie tureckim
- prawą bądż lewą stopę kładziemy na przeciwległe kolano
lotos:
-obydwie stopy na przeciwlegle kolana
jak dlamnie rozciaga to biodra...

kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:)

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803  -sogi wypowiedz sie

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

nie wiem czy o to chodzi ..
Lotos:
Świetne ćwiczenie ale trzeba je wykonywać ostrożnie. Całkowicie rozciąga pachwiny i przywodziciele, niezbędne do opanowania szpagatu bocznego. Rozlużnia również stawy biodrowe. Nogi zgięte w kolanach rozsuwamy na boki, jednocześnie starając się utrzymać korpus jak najbardziej wyprostowany.


"Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

na stronce z ktorej to wzioles nazwali to lotosem ale pierwszy raz widze taki lotos zawsze slyszalem o takim ktory opisalem

kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:)

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803  -sogi wypowiedz sie

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

Byku 17 to wrzuc jakies foto jak ty to widzisz albo opisz jakos dokladnie

"Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

ten koles ze ma jakos nogi do tylu wziete<chyba ze nie dowidze>to co on robi to taki hardcore na przywodziciele ud<nie robcie tego w domu> mysle ze dobrze opisalem innaczej nie potrafie a zdjecie moze wsadze ale za pare dni

kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:)

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803  -sogi wypowiedz sie

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

Czemu hardkorowe? Czemu nie robić tego w domu? Sorry, ale nie czaję

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

jak nie czaisz wyobraz sobie kogos poczatkujacego kto to nie wlasciwie wykona ..chociaz czy mozna zle..w sumie sprawdzilem na sobie i nie mozna tylko ja wiedzialem jak to zrobic mysle ze moze zaszkodzic robione nie delikatnie w kazdym razie to nie lotos...



kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:)

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803  -sogi wypowiedz sie

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />