SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kwiat Lotosu (The Lotos Flower)

temat działu:

Scena MMA i K-1

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7363

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 52 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 522
ponieważ wpisując w wyszukiwarce lotos, lub kwiat lotosu pojawia mi sie cos o koszykowce postanowilem podjac takiż temat. Aby bylo tu napisane o tym ćwiczeniu. Bo nie wiem jak sie do tego zabrac, a fajnie wyglada, coś mi szczela w kolanie itd. Co daje, i jak do tego dojść? w imieniu swoim i przyszłych żądnych tej wiedzy użytkowników Proszę o odpowiedź.

___________________________
...rozciągnięcie przed muskulaturą, bowiem najcenniejsze to czego nie widać gołym okiem....

show must go on

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50413 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
chcecie zobaczyć jak prawidłowo wykonuje się kwiat lotosu to najlepiej znależć jakieś zdjęcia figurek buddy .A jeszcze z tego co mi wiadomo to jak robimy już kwiat (wiem że na pocz to trudne) ale prawidłowo powinno się stóp nie trzymać tak blizko jaj ,choć to wygodniejsze , tylko kostki jak najbliżej tylniej części kolan.Czyli mniej zgięte kolana w skrócie


Jestem jeden ,całkiem sam
dzisiaj sobie radę dam
Będę walczył w pełnej mocy
Przegrana mnie nie zaskoczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50413 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
naucz sie panie czytać i do odpowiedniego dzialu takie pytania kieruj


"Ludzie przeciwko ludziom to wszystko dziala jakby na zlosc,sami sobie zyciu burzą przez glupote i zazdrość,ktos już mówil o tym dawno jakby sumienia głos,wiesz co?-To ludzie ludziom zgotowali ten los..."
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
OloKK www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 195972
Że jak?
O co chodzi?

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl  http://bng-studio.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50413 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Własnie ,niech ktos wytlumaczy jeszcze o co tutaj chodzi

"Ludzie przeciwko ludziom to wszystko dziala jakby na zlosc,sami sobie zyciu burzą przez glupote i zazdrość,ktos już mówil o tym dawno jakby sumienia głos,wiesz co?-To ludzie ludziom zgotowali ten los..."



Zmieniony przez - Tito_ w dniu 2003-10-23 21:57:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1460 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6141
ja potrzebowalem ze 3 miesiace rozciagania wszyscy robili a ja nie...teraz juz robie ale nie moge dokladnie stwierdzic ktore cwiczenie pomoglo mysle ze rozciaganie bioder
a jak lotos wyglada..noga na nogę i picką gruchy strząsasz
Pół Lotos :
- siadamy w siadzie tureckim
- prawą bądż lewą stopę kładziemy na przeciwległe kolano
lotos:
-obydwie stopy na przeciwlegle kolana
jak dlamnie rozciaga to biodra...

kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:)

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803  -sogi wypowiedz sie

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

SFD FIGHT CLUB
Champion i BYKU17 Brotherhood of Martial Artists

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 936 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22642


nie wiem czy o to chodzi ..
Lotos:
Świetne ćwiczenie ale trzeba je wykonywać ostrożnie. Całkowicie rozciąga pachwiny i przywodziciele, niezbędne do opanowania szpagatu bocznego. Rozlużnia również stawy biodrowe. Nogi zgięte w kolanach rozsuwamy na boki, jednocześnie starając się utrzymać korpus jak najbardziej wyprostowany.


"Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

"Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1460 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6141
na stronce z ktorej to wzioles nazwali to lotosem ale pierwszy raz widze taki lotos zawsze slyszalem o takim ktory opisalem

kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:)

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803  -sogi wypowiedz sie

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

SFD FIGHT CLUB
Champion i BYKU17 Brotherhood of Martial Artists

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 936 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22642
Byku 17 to wrzuc jakies foto jak ty to widzisz albo opisz jakos dokladnie

"Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

"Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1460 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6141
ten koles ze ma jakos nogi do tylu wziete<chyba ze nie dowidze>to co on robi to taki hardcore na przywodziciele ud<nie robcie tego w domu> mysle ze dobrze opisalem innaczej nie potrafie a zdjecie moze wsadze ale za pare dni

kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:)

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803  -sogi wypowiedz sie

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

SFD FIGHT CLUB
Champion i BYKU17 Brotherhood of Martial Artists

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
OloKK www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 195972
Czemu hardkorowe? Czemu nie robić tego w domu? Sorry, ale nie czaję

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl  http://bng-studio.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1460 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6141
jak nie czaisz wyobraz sobie kogos poczatkujacego kto to nie wlasciwie wykona ..chociaz czy mozna zle..w sumie sprawdzilem na sobie i nie mozna tylko ja wiedzialem jak to zrobic mysle ze moze zaszkodzic robione nie delikatnie w kazdym razie to nie lotos...



kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:)

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803  -sogi wypowiedz sie

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

SFD FIGHT CLUB
Champion i BYKU17 Brotherhood of Martial Artists

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Randy na okładce BlackBelt

Następny temat

Warunki fizyczne

Water